月经不调该怎么吃有哪些注意事项？

      指导意见：
      你好，有月经不调的情况，平时尽量注意养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，少吃垃圾食品，尽量清淡饮食，多吃蔬菜和水果，因为导致月经不调的原因，也和不规律的生活习惯饮食有关系的，有月经不调，如果是由于激素水平紊乱引起的，可以服用调整的药物调理一下。
      

      月经不调主要是保持良好的生活方式和饮食习惯，作息规律，不要熬夜，饮食上均衡营养，不要吃一些垃圾食品，也不要吃生冷辛辣刺激性的食物，女性的月经周期提前或推迟一周之内是正常的，月经和身体激素水平有关系，和生活或者是工作的紧张程度，也有一定的关系。