伸展运动具体怎么做能瘦腿呢？

保密 | 0个月 2022-01-03 06:41:39 1人回复来自

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杨栋梁 赣州市人民医院副主任医师擅长: 擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病帮助网友：5540

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2022-01-05 19:56:33

你好，根据你所说的这种情况，伸展运动是美腿的最有效方法，具体操作，两肩下垂，一腿膝下跪，背部保持挺直另一腿向后伸，直至与地面平行，或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，这种锻炼能增强大腿内外侧肌肉的力量，从而保持大体平衡核对成绩

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