每天喝酸奶能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-03 10:04:26 2人回复来自

健康咨询描述：每天喝酸奶能减肥吗

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2022-01-03 10:23:25 我要投诉

单纯通过每天喝酸奶是不能够达到有效的减肥目的的，减肥是需要控制热量的摄入，进食低热量的饮食，也就是控制全天的总热量，然后进行有效的有氧运动，通过提高基础代谢率达到减肥的目的

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2022-01-03 10:17:39 我要投诉

      指导意见：
      每天喝酸奶对减肥是有帮助的，因为喝酸奶能够有效的促进肠胃蠕动，同时在减肥的过程中一定要严格的控制饮食，不要吃一些高热量高糖分油腻的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯。

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