老人晚上睡不着为何？

女 | 63岁 2009-04-14 09:59:11 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:老是睡不好,脸色发黄,人不精神

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2009-04-14 10:08:55 我要投诉

老人睡眠不好有很多种原因，包括生理性、心理性、病理性或环境性等多种因素，请您排除病理性的疾病因素后，睡觉前应放松心情，晚9点以前睡觉，早6点以前起床，中午坚持30分钟至1小时午睡，就可以逐步形成良好的睡眠习惯。

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2009-04-14 10:03:09 我要投诉

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