节食减肥会反弹体重吗

保密 | 0个月 2022-01-03 12:59:26 2人回复来自

健康咨询描述：节食减肥会反弹体重吗

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会反弹是一种必然的结果。因为节食减肥的过程中，身体自身会认为身体在闹饥荒，人体自动调节成一种节能的模式。使人的基础代谢水平降低，这样人每天自身消耗的热量也会降低。

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2022-01-03 15:47:45 我要投诉

节食减肥会反弹体重的，千万不要通过节食来进行减肥，因为长期节食会导致身体营养不良，对身体的发育很不利，建议合理的控制饮食，一日三餐正常吃就可以，不要刻意的去节食，同时一定要坚持有氧运动，多做一些有效的体育锻炼来进行减肥。

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