月子期间可以做运动吗

女 | 23岁 2022-01-04 15:50:25 2人回复来自

健康咨询描述：月子期间可以做运动减肥吗会不会对身体有什么副作用啊

投诉

其他类似问题

刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-04 16:22:03

在月子期间可以做运动，但是要结合个人的身体素质，还有月子的负担，选择一个合适的运动，尽量不要透支自己的体力，同时也不能伤凉。所以在月子里做运动要适可而止。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-04 15:54:05 我要投诉

女士在减肥的过程中，如果在月经期间是避免进行运动锻炼，也不能进行过重的体力劳动，剧烈的活动。在经期过后可以逐渐的进行运动锻炼，同时一定要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，在确保营养均衡的同时，需要长期的坚持运动锻炼，才能达到减肥瘦身的目的。

2022-01-04 15:55 ask90034511i6 追问

医生可能是我发错啦是女生坐月子的时候不是月经期间

2022-01-04 16:00医生回答：

在月子期间要多休息，避免劳累。多补充一些新鲜的蔬菜，水果，鱼类，肉类，鸡蛋，牛奶等，确保身体营养的均衡。保养好身体。两个月以后，可以逐渐的适当运动锻炼。循序渐进，要避免过度的劳累。