心情容易低落，脆弱！

      容易情绪低落，心烦，这种情况有可能是抑郁症的表现，如果超过两周以上考虑抑郁症的情况发生，所以到医院进行一个全面的检查还是必要的。平时把精力全部集中到一些正面的事情上去，不要胡思乱想，要鼓励自己，多培养一些兴趣爱好，分散自己的注意力。
      

      你好人的情绪受多种因素的影响，每个人都有情绪好的时候或者不好的时候，这些都是比较正常的现象。虽然每个人都希望自己能够一直保留开心的情绪，但是出现情绪低落的情况后，一定要及时分析具体原因，然后适当进行自我调节，这样才能让自己更好的走出情绪困境如果情绪低落的情况已经持续了很长一段时间，而且平时做任何事情都提不起兴趣，甚至还会产生一种悲观、自责或者消极的心理。就要考虑可能是出现了一些心理疾病，其中最常见的就是抑郁症，这种情况下就要及时咨询相关医生进行调节。
      

      从来目前叙述的这些症状考虑存在情绪方面的变化，你要调整好自己的心态，有什么事情可以和家人好好的沟通，学会释放压力，必要时转移自己的注意力，不要想的太多，可以适当的外出运动，听听舒缓的音乐等，都可以缓解这些症状，如果这些情绪变化仍不能缓解的话，必要时建议你去心理科门诊就诊，在医生的指导下口服一些稳定情绪的药物
      
      以上是对“心情容易低落，脆弱！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！