你好,根据你所说的这种情况,平时运动锻炼习惯的老人,开始参加体育锻炼,应选择适宜的运动项目,科学的锻炼原则。老年人适合做什么样的运动?要根据身体的具体情况而定,练太极拳对锻炼老年人肌肉骨骼尤其是维持平衡是非常有利的。
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