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运动完以后小腿很硬第二天使劲就会感到疼

男 | 17岁 2022-01-07 20:23:04 2人回复来自

健康咨询描述：前两天跳绳结束之后感觉右小腿很僵硬然后使劲的话还有点疼，之前踢球之后有过类似的这种情况，休息了一段时间后感觉好了，这一运动又疼了

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2022-01-07 20:26:03 我要投诉

出现这种状况，应该还是因为运动过度等因素所造成的，有可能是造成软组织损伤等一些情况所诱发引起的这种症状，然后这种状况下，可以通过按摩热敷等一些治疗方式去帮助缓解症状，也应该适当的休息。

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2022-01-07 20:32:16 我要投诉

跳绳后小腿出现僵硬疼痛，考虑是运动量过大乳酸堆积引起的，经过休息后症状就会逐渐的减轻。每天要坚持适量的运动，只是偶尔运动一次很容易出现这种情况的，多喝一些温水，疼痛的位置可以进行按摩。