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哪种食物里的五羟色胺含量最高？

男 | 34岁 2022-01-08 10:54:09 1人回复 来自

健康咨询描述： 医生您好，请问您哪种食物里的五羟色胺含量最高？或者说经常吃什么东西能够提高大脑里五羟色胺的含量？

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丁英波
丁英波 烟台市蓬莱中医医院   副主任医师 擅长: 妇科肿瘤，妇科炎症，计划生育，月经不调，产前产后咨 帮助网友：46187称赞：1
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2022-01-08 10:58:01 我要投诉

      肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源。
      

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