怎样才能提高大脑的学习效率

      你不知道怎样提高自己的学习效率，像这种情况主要是在你自己的认知，如果你真的发自内心的想学习，那就多看书。认真听老师讲课，对重点知识多记忆，没有什么捷径的。但是你可以根据自己的休息睡眠规律，在早晨大脑清醒的时候多用来记忆东西，到了下午可以用来做题或者是做一些理解性的知识。不需要强化记忆的，下午可以做。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，保持情绪稳定，心情愉快，要让学习在轻松愉快中进行，一定不要有负担，慢慢调节会好起来的。