我没病，就是不想让自己睡太多，一定要早睡早起

健康咨询描述： 第一个问题:我总是告诉自己晚上要十点睡觉，但是总是不够困，我都纳闷，我上午练体操，下午学一下午，一直学到晚上这都不累？可能有时我想事情导致我睡不着，我会注意的。早上我要五点半醒来，眼睛刚睁开然后直接坐起来是不好的，血压跟不上，所以要非常慢慢吞吞的起来，这下就给了我自己一个借口，躺着吧，拿起手机看一下（一看就是十几分钟……），所以这样不好，希望医生给个建议？ 第二个问题:“回笼觉”，有人说好，有人说坏，有人说有好有坏，我就迷了，我想早上保证早起，那么我就不能睡回笼觉，一睡就睡一个小时，这会很影响我的计划，所以希望医生用心理学迷惑我，告诉我回笼觉是伤身的，回笼觉是会让人变笨了的，变傻的，谢谢医生，问完了。（给医生一个甜蜜的微笑来感谢医生的阅读）