4年zw史带给我无穷的压力与极度自卑
健康咨询描述： 我好像又因为之前的事儿焦虑了，是什么呢？就是zw。我有四年zw的自慰史。小学一年，初中三年。现在15岁！自从上了高中我就没有那个行为了，现在也彻底地戒掉了！但我之前的行为却时时刻刻地影响着我，在高中生活里，仿佛每天都会想起过去的事，不可遗忘。它好像一直存在于我的潜意识一样，时常自卑，想不通时就后悔过去，厌恶从前，因为它说会影响智力，现在我到了高中，成绩也是垫底的那种，学不会时，急躁时，就把学习与那个联系起来，然后陷入无限的懊悔……逐渐失去学习的主动性没有动力别人说什么就是什么我一直觉得它已经影响了我的智力所以我很难学懂我不甘我害怕我恐惧我没有自信只有自卑可这又有什么办法呢？虽现在戒掉了。可意识每天都在莫名地提醒我我怎么有点害怕努力了？……因为“那个”我不知道！我很迷茫我不自律我还总去纠结无意义的事我还害怕时间流逝我…该如何自救？我就是觉得我不如别人是因为我内心深处极度自卑我认为它就是使我智力变低了我无法忘记。?我可能从小缺乏父爱母爱我生下来几个月我妈就把我放给我奶奶了这么多年了十五年来都是我奶奶一手把我养大的因为过去的无知。
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像你所说的这种情况，应该没有出现智力低下的情况，而且大多都是出现了这种心理性情况，心理原因所影响的这种症状，建议还是要多注意观察，另外，解铃还需系铃人，心里可检查一下身体症状。平时的话多增强自身抵抗力，吃一些高蛋白的食物。
首先你要放宽心态，忘记这这段不开心的过往，其实您的手淫时对你是没有任何影响的，所以不要过度的纠结于这个事情平时多和亲朋好友沟通交流，分散自己的注意力，多参加一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球的，多做一些扩胸运动和深呼吸的运动。
自慰或者手淫是青少年比较常见的性行为习惯，大多是受生理因素或者是环境因素及文化因素的影响。由于儿童青少年对于手淫或者自慰的认识缺乏理性，容易情绪化。偶尔手淫并不会对身体心理造成明显影响。长期手淫或者自慰可能会导致躯体乏力，有些可以出现自卑感，但并不是导致记忆力或者学习下降的主要因素。一般戒掉手淫或者自慰以后身心都可以恢复正常，可以保持正常的记忆力和学习能力。因此对青少年来讲，需要保持一个平常的心态，平时多运动，增强体质，需要把更多精力用于有意义的活动或者事情上，养成良好的行为习惯，学习习惯对于身心健康，对于学习至关重要。
以上是对“4年zw史带给我无穷的压力与极度自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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