我更年期引起的严重失眠快两个月了不知怎么办|

女 | 50岁 2022-01-09 00:46:53 2人回复来自

健康咨询描述：入睡困难正夜睡不着白天没精神吃了三付中药没有很明显的放果针灸做了4天丨

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2022-01-09 15:46:55 我要投诉

像你这种情况，如果出现了一个严重的失眠的情况下，建议你还是用一些药物来调节仙，根据你药物调节的情况来进一步的观察和治疗。可以用一些左耳匹克隆，也可以用一些中药来调节，做一些适当的运动。有氧运动，这样能明显的缓解你的症状，改善你的病情。

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2022-01-09 16:47:20 我要投诉

更年期引起的失眠，一般都是由于内分泌失调所导致的，可以到内分泌科就诊，明确诊断对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪帮助睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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