胖子跑步减肥会有副作用吗？

男 | 25岁 2022-01-09 00:51:05 1人回复来自

健康咨询描述： 25岁，身高168cm，体重86KG。我想通过跑步减肥，我妈知道之后给我一顿叨叨，说什么“胖的人跑步会心脏负荷太大猝死”啊、“胖子跑步伤害膝关节啊”，反正就是不让。我想请问各位大夫，我这个体重真的不适合跑步减肥吗？如果的确不适合，有什么适合我这种胖子的安全运动吗？谢谢大夫们

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2022-01-09 00:53:15 我要投诉

这个还是需要注意合理的运动量，注意低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，不要喝碳酸饮料，坚持运动的，慢跑或者游泳都是可以的。需要注意坚持的，根据具体的情况进一步考虑。

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