减肥晚上吃什么最好

女 | 26岁 2022-01-09 01:41:12 1人回复来自

健康咨询描述：自从辞去工作在家休息以后，每天除了睡觉就是吃和玩，除了正餐之外，零食也是吃个不停，体重简直是飞速的飙升，很快就将近140斤了，要知道我过去从来没有超过105斤的，那天看着体重真是欲哭无泪，下定决心开始快速减肥，从晚上少吃东西做起。

想得到怎样的帮助：请问想减肥的话晚上吃什么东西效果最好呢？

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