健康咨询描述:
我过度手淫导致每天都腰酸背痛的,浑身乏力,晚上失眠,早上起不来,白天精神不好,头晕,请问我该怎么办啊,
我手淫都有六七年了,基本上是每天一次偶尔两三天一次,也偶尔一天两次的,
我很想戒掉,可是总是控制不住,
每天都在告诫自己,可是我每天都不由自主的开始手淫,
我很痛苦,我想摆脱这种情况,我该怎么办啊啊啊啊啊啊,天呐,救救我吧。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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