一年内两三次自发性脚肿

      这种情况考虑局部肌肉软组织的劳损造成的肿胀，也要考虑是否存在下肢动静脉血管疾病，可以做一下下肢的动静脉彩超，平时休息时尽量抬高患肢。避免剧烈运动，避免长时间久站
      

      考虑与劳累损伤，局部代谢异常，痛风有关，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗，建议你在日常生活与工作，减少损伤，劳累，着凉的发生，休息静养为主，注意保护，局部热敷，积极的采取对症治疗
      

      下肢水肿有好多原因，有的能找到原因，有的无法明确。常见原因有：心衰、下肢静脉曲张、下肢静脉血栓形成、皮肤过敏、低蛋白、长期久站久坐、营养不良、肾炎、甲状腺功能减退等所致
      
      以上是对“一年内两三次自发性脚肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的脚肿胀的情况，因为引起脚肿胀的原因很多，如过度劳累，过度运动，肾脏疾病，心脏疾病，肝脏疾病晚期，下肢静脉回流不畅等等因素。建议你去医院的肾脏内科，首先由医生当面进行详细体格检查，实验室化验检查，以及必要的辅助检查，综合分析来确定诊断，再选择合适的治疗方法进行治疗。
      

      这种情况下，建议去检查一下心脏，肝脏，肾脏的功能，还有小便的情况，需要排除有肾脏的原因导致，如果没有原因的话，那可能还要检查一下下肢的血管彩超排除是否有下肢的微循环不好导致的