每天很累头发蒙发沉迷迷糊糊记性差

男 | 19岁 2022-01-09 12:00:02 1人回复来自

健康咨询描述：每天头脑不清晰迷迷糊糊记性差和做梦一样头发蒙发沉，感觉很累，反应迟钝思考慢，下午就感觉很累，像做梦一样头发蒙，每天睡六七个小时有手淫习惯，不吃水果，喝水很少，这样十几年了是天生的吗？怎么样才能恢复啊？去过医院查不出来

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2022-01-09 12:02:43 我要投诉

您好，19岁男孩，每天头脑不清晰，模模糊糊，记性差，喝水少，不吃水果，有手淫习惯。建议注意休息，劳逸结合，适当运动，减少手淫次数，均衡饮食，三餐规律，多喝热水，多进食富含维生素水果蔬菜。

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