跑步后肌肉酸痛，请问如何改善？
女 | 16岁 2022-01-09 13:04:14
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跑步后肌肉会酸痛
您好。医生。我是名初三学生。下个礼拜二我们的体育要中考了。明天模拟考体育。今天下午跑了50米。跑了几次。跑了第一次，左大腿的上部的肌肉就开始痛了。每次都是这样。请问用什么方法可以改善这种状况？毕竟要中考体育了，占了50分（实心球和立定跳远二选一和50米跑）我同学说晚上睡觉前用热水巾敷，不知道这个方法可不可以改善这种状况抑或者还有什么可以有更好的方法可改善这个症状?
谢谢医生。谢谢。
想得到怎样的帮助：该怎样用简便点的方法改善这个症状。
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