近一个月经常鬼压床，几乎天天都有

女 | 19岁悬赏3个健康币 2022-01-09 15:52:58 4人回复来自

健康咨询描述：近一个月天天鬼压床，在学校课间稍微睡一会儿都会这个情况，而且一天不止一次，有时候甚至能听见讲课的声音也动不了，感觉十分影响生活了。

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2022-01-09 15:57:08 我要投诉

这种情况考虑还是由于压力过大，紧张睡眠障碍等原因引起的。要养成良好的生活习惯，放松心情，做到规律生活，保证有充足的睡眠时间和质量。可以在睡前听一听轻音乐。喝一杯温牛奶，这样可以帮助。提高睡眠质量。

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2022-01-09 17:28:53 我要投诉

最近是遇到了什么事情吗？比如让你压力很大的事情。或者心情特别焦虑？这种情况建议可以考虑去看看心理科，做一下心理咨询，做心理量表测量心理评估，找出引起问题的原因及时解决。

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2022-01-09 15:55:06 我要投诉

      这种情况下考虑可能是由于精神压力过大等原因所导致的一个情况，建议可以去医院做一个身体的全面检查，养成良好的生活作息不要熬夜放松心情调整自身的饮食注意营养的均衡

      以上是对“近一个月经常鬼压床，几乎天天都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2022-01-09 17:28:59 我要投诉

感觉经常性鬼压床考虑属于是睡眠瘫痪症的现象，是由于经常性的精神压力过大，身体疲劳等原因所引起的，身体先进入休息的状态所出现的意识丢失的一个现象，不要过度的劳累，放松心情也有可能是由于睡姿不好的原因所引起的