被老师罚做了五百个下蹲

男 | 19岁 2022-01-09 16:26:06 1人回复来自

健康咨询描述：被老师罚做了五百个下蹲，腿很酸怎么办，下楼梯时很痛

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李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2022-01-09 16:30:01 我要投诉

你好，非常荣幸为你解答问题。建议您多休息，可以口服抗炎止痛药物，配合按摩理疗治疗。过度劳累后，肌肉产生酸性物质，如乳酸等，没有及时疏散开，聚集在肌肉里产生酸痛。建议避免过度劳累，剧烈活动后实施及时放松，疏散产生的酸性物质。

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