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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 晚上很久都睡不着。，，

晚上很久都睡不着。，，

男 | 16岁 2022-01-09 16:35:05 1人回复来自

健康咨询描述： 10点半闭着眼睛在床上12点半才睡着，而且脖子有一点不舒服，感觉有一点紧绷状态

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李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2022-01-09 16:39:58 我要投诉

考虑是脖子不舒服引起的睡眠障碍，建议积极治疗颈椎并加强保养。青少年颈椎治疗可以采取按摩、针灸、理疗等非药物疗法治疗。平时注意保养颈椎，避免长时间低头或一个姿势保持过久，多户外活动，每天做颈椎保健操。

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