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梦魇中觉得鼻子嘴巴都被堵住，会不会真的不

女 | 28岁 2022-01-09 18:50:55 1人回复来自

健康咨询描述：梦魇中觉得鼻子嘴巴都被堵住，会不会真的不能呼吸而窒息
中午睡觉时，想醒却醒不过来，全身不能动，想张嘴也张不开，突然又想到鼻子堵了，就有几秒觉得不能呼吸，快窒息了，后来就被吓醒了

曾经的治疗情况和效果：经常有梦魇发生，只是这是头一次感觉不能呼吸

想得到怎样的帮助：像这样大脑意识鼻子嘴巴都堵住了，是不是真的不能呼吸，会不会窒息，会不会一睡不醒

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2022-01-09 18:55:07 我要投诉

通问的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑，白天思店过多等原因引起的神经衰弱，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解紧张情绪，睡觉前可以用温水泡脚后，听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。