腰疼扭伤了怎么恢复？

男 | 37岁 2022-01-09 19:38:07 1人回复来自

健康咨询描述：如题，两三个月前不小心伤，两三个月都没恢复，一般不疼，坐久了就疼。请问平时怎么恢复？经常擦点药酒注意休息就可以了吗？可以做些适当的运动恢复吗？做什么运动好呢？谢谢！

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2022-01-09 19:41:30 我要投诉

通过你的描述，如果出现腰部扭伤的情况，平时可以用一些跌打损伤的膏药来进行缓解。也可以通过按摩理疗的方式来起到辅助治疗的作用，平时要尽量平卧位，不要干重体力劳动，避免做剧烈运动。

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