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失眠一周多点，晚上容易惊醒，惊醒呼吸困难

女 | 22岁 2022-01-09 19:40:00 1人回复来自

健康咨询描述：导致头晕眼花，脑子也不好使，晚上感觉很困，但闭眼几秒就感觉一下子就吓醒了，呼吸困难，感觉喘不过气，吓醒后大脑清醒，一夜到天亮都睡不着，脑子里控制不住的乱想，中午睡觉的时候也是这样，刚睡几秒就吓醒了，我不敢吃安眠药，之前吃安眠药会反胃恶心

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2022-01-09 19:42:24 我要投诉

你描述的这种情况考虑是由于某种事情受到惊吓和焦虑所导致的建议，可以先适当服用营养神经的药物谷维素来进行缓解，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。白天适当多参加体育锻炼，转移注意力，避免思虑过多精神压力过大。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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