最近一周失眠，最多四个半小时睡觉

男 | 30岁 2022-01-09 20:00:24 1人回复来自

健康咨询描述：刚开始口渴一天四杯水700，过了两天失眠，都是凌晨或一点睡觉，然后买的养血安神片和安神补脑液服用五天，刚停用两天药然后睡觉被尿憋醒凌晨一点或五点。感谢医生看看我舌苔是什么疾病？吃什么药可以康复

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2022-01-09 20:05:19 我要投诉

通问的描述，如果经常会出现失眠，睡眠质量不佳，这种情况主要是由于白天过度紧张，焦虑思虑过多等原因引起的神经衰弱现象，除了服用药物治疗以外，要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，能够转移注意力，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前不能喝亢奋性饮料，如咖啡浓茶等。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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