健康咨询描述: 体育课上,老师让我们蹲着,手抓脚踝,往前走,还有手背后,跳着走,还有蛙跳,经过一系列运动之后,腿脚酥软,没有力气,站都站不起来,第二天早上一起床,就感到大腿酸痛,后背也酸
想得到的帮助: 怎样防止剧烈运动后第二天大腿酸通
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