身体变胖，腿粗怎么办

女 | 34岁 2022-01-09 23:57:38 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么能瘦腿，我腿粗怎么办，锻炼也没什么大作用

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梅世伟广东省妇幼保健院副主任医师擅长: 肝癌、肺癌、胆管细胞癌，宫颈癌，鼻咽癌，胰腺癌帮助网友：13060

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2022-01-10 00:00:35 我要投诉

建议从吃上改变了饮食结构，少吃油腻食物，督促自己去健身塑身，减肥公认最有效的方法莫过于运动和控制饮食。首先运动主要包括慢跑减肥，慢跑不但有利于心脏的健康还促进脂肪燃烧从而达到减肥的目的，长距离疾步走、跳绳、骑单车、跳舞减肥等，控制饮食方面包括不吃零食垃圾食品，控制食物摄入量。

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