我想请问一下快步走减肥吗
女 | 29岁 2022-01-11 05:56:34
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健康咨询描述：
您好，我现在身高163， 净体重有52多公斤。想用运动减肥的方法，因为我做不到节食。
PS.我是晚饭后1个小时走，走完了就洗澡睡觉了，不会再吃东西
曾经的治疗情况和效果：
我之前有用过慢跑半小时的方法，可是跑了一个多月，体重没减下去，小腿反而粗了。。。。。
我现在改用快步走的方法，走5公里。
想得到怎样的帮助：我想问问这种方法可以达到减肥效果吗，我预计半年内减掉10磅，可以实现吗？
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