臀部比较大，臀肉是松松的，要怎样运动才能

女 | 28岁 2022-01-11 06:35:55 1人回复来自

健康咨询描述：臀部比较大，臀肉是松松的，要怎样运动才能减
我上班天天坐，臀部比较大不匀称，在家的运动有哪些对减臀部有效果，爬楼梯有用吗，我住三楼，两个台阶的爬，来回爬10次可以吗？还有经期能运动吗，能详细的说说吗？谢谢

曾经的治疗情况和效果：没看过

想得到怎样的帮助：我上班天天坐，臀部比较大不匀称，臀肉是松松的，在家的运动有哪些对减臀部有效果，爬楼梯有用吗，我住三楼，两个台阶的爬，来回爬10次可以吗？跳绳，摇呼啦圈爬楼梯那个更有效。还有经期能运动吗，能详细的说说吗？谢谢

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2022-01-11 06:38:18 我要投诉

你好，很高兴为你提供咨询服务，你想减臀部，建议你平时多运动，尽量少坐，适当控制饮食。可以做仰卧起坐呼啦圈。上下楼梯都可以。

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本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

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