减肥遇瓶颈

女 | 26岁 2022-01-11 19:57:21 1人回复来自

健康咨询描述：减肥已经有一个多月了，天天去快走。体重也确实降下来一点。可是最近几天体重就没有变化了，似乎遇到瓶颈了。我应该怎么样才能度过这个瓶颈呢？现在的体重还没有达到我想要的斤数呢！

想得到怎样的帮助：请问减肥遇到瓶颈怎么办？

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陆森锦州市中心医院副主任医师擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病，帮助网友：44672称赞：1

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2022-01-11 20:01:20 我要投诉

你好，当身体增加运动量，控制饮食时，身体由于不适应这种情况会出现体重减轻的情况，当身体逐渐适应后，就会到了平台期，也就是所说的减肥瓶颈期，在这样的情况下，需要再加强运动，将饮食结构在稍微控制一下，可以有效的度过这段时期

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