久坐导致腰疼怎么缓解？

女 | 33岁 2022-01-12 08:32:46 1人回复来自

健康咨询描述：坐在沙发上包了3个小时饺子，起来以后就腰疼站不直，半弯着腰，躺着都还勉强可以（有点木有点硬但是不疼），但是站不直，位置是与肚脐对称，再下移一寸的位置，太晚了今天不想去医院了，请问今天晚上我应该怎么处理一下我的腰？

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赵勤大连市友谊医院副主任医师擅长: 乳腺癌,乳腺增生,急性乳腺炎,甲状腺癌,甲状腺囊肿帮助网友：67652

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2022-01-12 08:35:49 我要投诉

你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，请不要久坐，多注意局部活动一下放松，你可以用腰围和互助一，然后做适当的理疗，贴一些膏药，护肤布洛芬缓释片对你疼的缓解都是有好处的，如果还是不好转情去骨科就诊

用于减轻中度疼痛，如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头...[说明书]

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