头胀头发沉难受睡不着

女 | 21岁 2022-01-12 15:49:35 1人回复来自

健康咨询描述：我这几天一直都有头胀头沉的情况去外面透透气会好很多但想睡觉的时候就胀睡不着还有点觉得胸闷【平躺的时候特别明显】还略微有点紧张的感觉请问医生我这个情况怎么回事要怎么缓解啊有差不多一个星期了前天因为心慌失眠了一个晚上但是心脏查过了没有毛病

投诉

其他类似问题

潘童聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛、风湿性多肌痛、颈肩帮助网友：14035

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-12 15:52:35 我要投诉

您好，像这种情况的话，有可能是由于近期生活不规律或者饮食不当等所造成的，也可能是由于工作生活压力大，过度紧张焦虑所造成的，所以，要积极的寻找和去除诱发因素，另外，也要自我调整情绪，保持一个良好的安静的睡眠环境。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗