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想要治疗失眠应该如何进行治疗比较好？

男 | 32岁 2022-01-12 16:29:24 1人回复来自

健康咨询描述：最近因为工作压力、生活压力大的关系，我有了失眠的毛病，明明很困，可是总要折腾到很晚才能睡着觉，给我第二天的工作带来很大困扰，得了这个病不知道要如何治疗比较好？

想得到怎样的帮助：想要治疗失眠的毛病应该如何治疗比较好啊？

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2022-01-12 16:34:20 我要投诉

失眠首先应该找出引起失眠的原因，如果是因为工作压力，生活压力过大引起的，平时注意劳逸结合，适当的进行调整注意放松自己的心情，适当的进行一些户外活动在睡前不要想一些工作上的事情，都是可以有效缓解。

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