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睡得很早，起的很晚，经常赖床

男 | 19岁 2022-01-12 19:30:03 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，经常赖床起不来，十一二点才起来，十点钟睡觉，早上十一二点才起来，应该如何改善解决呢，之前天气没这么冷，稍微起的要早一点，现在天气冷起的更晚

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李洪君锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：38100称赞：1

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2022-01-12 19:31:53 我要投诉

赖床是一个非常不好的习惯，这对于自己的身体的健康也是非常不利的，所以自己应该改善这样的习惯。出现这样的情况主要就是因为自己的阳气无法上升的问题所造成的，所以要注意是保持一个良好的生活作息习惯，早上起床之后如果是进行适当的身体的锻炼的话对于提高阳气是比较好的，同时需要注意的是自己也是需要注意自己的饮食情况，早餐非常重要一定要吃。

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