跑步膝盖疼，可以用冰敷吗？多久可以跑

男 | 23岁 2022-01-12 19:34:52 1人回复来自

健康咨询描述：本人之前经常跑步，每天早晚各40分钟，可是由于这个新冠肺炎的影响就停止一个多半月没有跑步运动，前天网购的跑步机到货。跑了两次40分钟，就在昨晚跑第三次时跑到25分钟左右，右脚的膝盖位出现像抽筋一样的疼，再继续跑就不行了，休息了一晚到今天早上也是跑不了，请问这个情况可以用冰敷膝盖会好吗

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2022-01-12 19:36:33 我要投诉

病情分析：根据你的情况描述，应该考虑是膝关节的滑膜炎症，这种情况下，首先还是要积极的注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，局部热敷，消炎镇痛药物对症治疗。必要的话可以进行局部的封闭治疗，一定要注意避免过度跑步

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