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心有焦虑感，长长睡到半夜会自然醒

男 | 15岁 2022-01-13 09:16:39 1人回复来自

健康咨询描述：有点小失眠，一般一二十分钟就能睡着，但是睡着半夜老是醒还经常做梦，我想问一下这是什么病不吃药不打针能治好吗？在家里又如何治疗啊，平时吃些什么？

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2022-01-13 09:20:30

这种情况需要放松心情有好处的，平常注意保持良好心情，适量运动增加机体免疫功能，多吃点新鲜蔬菜水果，如果失眠严重可以用点百乐眠看看怎么样，睡前揉揉耳唇有好处的

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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