如何快速长高有什么秘诀吗？

男 | 20岁 2022-01-13 10:19:31 1人回复来自

健康咨询描述：今年20岁身高163想长到175可以吗身边朋友都挺高现在的女生也挺高感觉自卑

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关艳楠 本溪市中医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染帮助网友：10682

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2022-01-13 10:24:10

20岁已经基本过了青春期发育的高峰期，身高增长的空间比较小。如果做骨龄检查发现骨骺还没有闭合，对身高还不满意可以采用注射生长激素的办法使身高明显增加。如果不愿注射生长激素可以多运动、保证充足睡眠、多吃蛋白质含量高的食物、多喝牛奶，以上办法可能对身高增长有一定帮助。

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