膝盖合上的时候很疼，不是骨头

男 | 18岁 2022-01-13 16:26:14 1人回复来自

健康咨询描述：这俩礼拜开始慢跑。开始是每天双腿负重四公斤跑1.5公里一次。最近两天每天早晨不负重跑三公里，晚上负重四公斤1.5公里

曾经的治疗情况和效果： 123

想得到怎样的帮助：什么问题。继续跑下去会加重还是会适应

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2022-01-13 16:30:50 我要投诉

有慢跑的运动病史逐渐加量，出现膝关节疼痛，考虑可能有运动损伤等情况的，建议可以适量减少运动量，做好运动前热身和运动后的拉伸，温热水泡脚，一天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，继续跑下去不做好热身和拉伸，可能会加重病情的。

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活血行气，温经通络，消肿止痛。用于血瘀寒凝膝关节...[说明书]

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