为什么失眠

女 | 25个月 2022-01-13 17:40:34 1人回复来自

健康咨询描述：来，工作也不忙，我晚上老是睡不着，一个晚上要醒3~4次，老是在床上翻来覆去，白天精神非常的不好，做什么事都带着情绪，严重影响了我现在的工作。请问这是病吗？还是其他的身体问题

想得到怎样的帮助：为什么失眠？怎么去缓解

投诉

其他类似问题

牛洪梅山东省立第三医院副主任医师擅长: 冠心病，高血压病，心律失常，心力衰竭，风湿性心脏病帮助网友：58854

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-13 17:45:07 我要投诉

所以白天的时候多做一些有意义的活动，只要身体劳累的晚上才能够好睡觉。在睡前千万不要玩手机，不要打游戏。睡前可以喝点温牛奶，有助于睡眠的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗