严重的反复的强迫行为忘记了恐惧的原因该怎么解决？
男 | 34岁 2022-01-14 17:29:45
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健康咨询描述： 严重的反复的强迫行为忘记了恐惧的原因该怎么解决？许多年了早忘了恐惧的原因是什么，但潜意识的恐惧来的时候根本就做不到不管他，因为极其恐惧不进行强迫行为极其痛苦，明知道经历了多年无数次的强迫行为也知道非常的没完没了，知道反复强迫行为很痛苦很累，但就是做不到不管一定要强迫行为才能“解决”想不出任何方法。忘记了恐惧的原因是什么只有潜意识的恐惧不知该怎么解决。谢谢！
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2022-01-14 20:53:55 我要投诉
首先要学会放松，出去走走，做一些有氧运动，全身心投入到锻炼当中，让身体活跃起来。在平常的生活当中，要学会转移注意力，做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好。
2022-01-14 22:36:08 我要投诉
可以使用治疗强迫症的药物治疗，再加上自己的调整，然后再配合心理治疗，大部分是可以治愈的，但是有的患者还会出现复发的现象，需要系统的吃药，而且一定要自己调整。同时还可以适当的进行一些户外的锻炼，转移注意力。
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