健康咨询描述:
1.易怒,常对父母发小脾气,觉得他们指责我,小事易触怒我,觉得他们说话针对我,生活中的小事也一样。
2.熟人面前放不开,怕说错话遭非议,也不敢说,,觉得自己在没有好前程的情况下,人是要收敛点,只要自己考上了想上的学校,有了自己享有的前程,才可以光明正大的生活了,才能放得开。
3.学习上想学,又怕学习。考虑很多,想做什么总是拖延,定计划的时候,瞻前顾后,怕定了这个计划又影响了那个计划,怕顾此失彼,考虑得很远很多,未来的事考虑的一大堆。早上起得晚,晚上睡得晚,睡眠质量不太好,入睡有些难。平时学习混乱效率低,临考的时候又焦虑又痛苦,但就是学不进去,现在在家有时间就想上网看电视,并不是我真的想上网,而是一想到要学习或干别的心里就发紧,就有些害怕不自信。明明网上没有什么好看的了,还是不甘心,非得再搜索新的内容才罢休,事后又有负罪感。一心想上好学校,目标定的都不低,一旦实践下来,又学不进去,对现实的估计有偏差,又不甘心。总想搬回来一局。
4.无论做什么事情之前都觉得非常难,负担感很重。干的时候很痛苦,明明3分钟的事偏偏干了10分钟,很没必要,效果也不好。
5.偶尔爱惦记一些事,想买什么东西,有什么愿望就特别执念,非得,一定,的感觉很强烈,但别人就不这样。做事程式化,按部就班,123456步骤非得这样才行。
6.爱幻想,活在幻想里,这一年来生活有了一些变化,我变得一无所有了,未来是未知的,突然发现:我原来以前一直活在幻想里,很不实际,才导致今天的局面,我是有主要责任的,但没多久又回到原来的状态里了,苦恼!
7.从中考落榜开始,高考考研,我总是想挽回想,证明自己。证明我是学习好的,不是你们看到的样子,看到的分数,看到的落榜。我只是没有那种状态而已,我的生活但是是混乱的,只要我能想正常人一样学习,我是一定可以的。(今年24)
8.怕见以前的同学,尤其是原来对我有些鄙视的同学,觉得自己现在还不够优秀,一定要足够优秀足够光彩照人才可以站在他们面前,有说服力:证明你们以前是错的。
9.我怀疑自己有中度强迫症,这是我在网上做测试的,就是人生角色混乱,导致可能无法有效执行原有的角色功能,已经对生活、学习或职业造成明显的影响,就是不是原本的那个自己,因为这几年中我做的一些事我觉得很不该,因为那个最本质的我不该那么做,也不会那么做。所以才这么怀疑。但我的觉得这不是根源。
希望能够找到根本原因
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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