胆小，拉不小面子，忧郁

健康咨询描述： 这几天真的又陷入那种无法掌控自己情绪的地步，每天的情绪都很低弱。觉得自己很失败 ，通过自我的反省，我感觉自己有一堆的毛病。现在觉得自己是一个胆小懦弱，自闭忧郁，有社恐焦虑的人。
    我不知道跟谁去交流，也不知道该怎样更好的交流。尽管内心十分的希望自己能去交流，可无论碰到谁，我又感觉交流不了什么，往往说两句就不知该如何进行下去了，对别人的话也是唯唯诺诺的，感觉自己口才不好。与别人交流的时候，我总有不好意思的感觉，怕自己说错话惹别人嘲笑，被别人看轻。我不知道是不是从小被家人称为会读书而喜欢上这种被人赞许的感觉，才会变得小心翼翼，生怕自己说错话，损坏在他们心目中的形象。
   我不爱开玩笑，对别人开的玩笑很不屑，我觉得别人都不好，是不是我太清高了，可是我自己真的有没什么清高的资本。今年没有真正的上名牌大学，只是调剂回了本校，而本校只是一所普通的二本学校，让我感觉忧心忡忡，担心自己以后会比别人差好多，很没面子。
    更麻烦的是，因为我发现自己状态不是很好，我连自己喜欢的女朋友也不敢去见了，我怕在她面前尴尬，我怕她不开心，也怕自己损坏了自己以前的形象，可是这样也不是办法，我不想失去自己的女朋友，我们还没有谈多久的恋爱，不想就这样无疾而终。我该如何走出心里的阴霾，拥有阳光的，温暖的生活

曾经的治疗情况和效果： 吃过一点药，但后来没吃

想得到怎样的帮助：希望老师给指条明路，感激不尽！