我是一名白领,可能是平时的工作压力比较大,所以导致我经常失眠

女 | 26岁 2022-01-16 01:41:14 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名白领，可能是平时的工作压力比较大，所以导致我经常失眠，每次都是感觉眼睛很累，想去床上休息，可是到了床上就一点睡意都没有了，白天的时候我的精神根本就集中不了，

想得到怎样的帮助：怎么样可以治疗失眠呢？

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-16 01:46:06 我要投诉

你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。睡前可以服用一杯热牛奶

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗