减肥的最佳方案是什么

女 | 23岁 2022-01-16 02:32:52 1人回复来自

健康咨询描述：我现在已经踏上钩子哦岗位了，不在是以前的小姑狼了，现在的身材让我很没自信，看着周围的朋友一个个都有男朋友我很羡慕，但是又不敢谈，现在还能希望自己能够瘦掉。

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2022-01-16 02:36:17 我要投诉

觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的注意一下，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跳健美操等有助于体重的下降，也有利于身体健康！建议坚持住。

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