我想询问减肥的健康方法还有怎样控制对小食

女 | 28岁 2022-01-16 02:51:50 1人回复来自

健康咨询描述：我一直在减肥4年了以前靠节食可是现在不想靠节食了想正常饮食但又怕反弹怎么办还有今晚吃了超多膨化食品该怎么补救

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 02:56:22 我要投诉

如果有减肥计划的话，不建议使用减肥产品或节食方法会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下每天坚持两个小时的走步或跑胖，都有助于达到减肥效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。

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