太胖了，怎麼瘦下來，怎麼瘦肚子和屁股，大小腿

女 | 16岁 2022-01-16 04:34:05 1人回复来自

健康咨询描述：從初一之逅一直都是屁股大腿粗，體重也一直在上升，現在下意識的少吃，但是體重就只是保持不變沒有下降有時候還上升以前有吃過酵素梅子，喝过大麦青汁，试过肚脐贴，瘦身霜，但是都沒有效果…… 也有選擇運動但是一段時間都也沒有效果，导致我放棄了運動到底該怎麼樣才能瘦下來啊

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2022-01-16 04:39:04 我要投诉

现在如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议保证营养前提下每天坚持两个小时的走步和或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

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