连续3天2点以后睡觉

保密 | 15岁 2022-01-16 06:14:33 1人回复来自

健康咨询描述：连续3天2点以后睡觉，黑眼圈严重，皮肤越来越差，我早睡的话也睡不着，每天早晨十点——十一点钟才起来。每天在家里玩手机看电视我的眼睛酸胀的很，肩膀那块儿也酸疼。如何让皮肤变好，脸色变好，改掉这种晚睡的坏习惯，如果再熬夜的话是不是会猝死？大概几点睡算不熬夜。

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2022-01-16 06:18:40 我要投诉

你这种坏习惯不好，应该适当的调整一下。应该一般在10：30之前睡觉，就比较好，就不算熬夜了。你这种情况，因为熬夜又天天玩手机，电脑怎么会眼睛发胀，酸痛的。把你这个不良的习惯改一下，少玩手机，少看电脑，适当运动增强体质，争取在10：30之前睡觉。

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