连续2年半夜一点以后睡觉，中午没睡午觉习

      病情分析：
      失眠的原因造成失眠的原因很多。如工作和学习压力过重，精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。
      指导意见：
      不要随便服用安眠药物，先调理平复情绪，不要强迫自己入睡，可以放些轻音乐舒缓下，等有睡意的时候再安然睡觉！
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，如果第二天没有疲劳感的话一般是属于正常睡眠。
      指导意见：
      建议您要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，养成良好的生活饮食习惯，争取做到早睡早起的好习惯。
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，我觉得你就是习惯这个时间睡觉了，不应该算失眠的。
      指导意见：
      你的睡眠时间还是可以的，如果睡眠质量好的话，应该问题不大，每个人的习惯不同，习惯了就很难改变。其实晚11点前入睡是比较好的，如果你的工作不忙，还是早些睡为好。一开始你可以吃两天安眠药，早点吃，改变了自己的入睡时间，习惯了就应该好了。但安眠药不宜常吃，以免产生药物依赖。
      
      以上是对“连续2年半夜一点以后睡觉，中午没睡午觉习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！